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准妈妈平时应注意什么?
准妈妈最怕宝宝营养不够，却不怕自己营养过剩。对于饮食就没有节制，不知道营养的均衡摄入。 在南京市新街口工作的周女士是一位80后，刚生宝宝半年，她还是挺着个大肚子，猛一…
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游泳对准妈妈有哪些好处?
对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是最安全和最有效果的。 游泳是比较适合孕妇的运动之一。它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提…
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怀孕期间吃哪些粗粮好
准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。 红薯又叫做甘薯或者地瓜。红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的…
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适合宝宝的益智游戏
关于宝宝益智类游戏不仅仅是从认知方面，也可以从各类游戏和阅读中获取，宝宝多多参与活动可以加强自身的身体素质，经常看书的宝宝大脑发育的更为完善，也较其它小朋友更为聪…
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产后要把肚子缩回去
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？ 你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在怀孕期间…
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女性光吃素更易衰老
吃素也许是一种潮流了，吃素给人的第一印象就是健康有营养，不会让自己的身体聚集大量的脂肪，的确食素可以保持身体的健康，减少油脂的分布。 但是吃素和延缓衰老根本是没有关…
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孕妇如何改善睡眠
关于孕妇是否能够补充足够的睡眠是非常重要的，不管是孕妇还是常人，有一个充足的睡眠对于身体的恢复能起到非常重要的作用。 睡眠时体内一切器官的机能活动降低，机体异化过程…
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如何持家更钱更省心?
会持家省钱又省心，不会持家既费钱又让人心情不愉快，每当我们想把日子过得更好，当然首先要想到的是勤俭才能持家，过日子不仅要勤劳更是要过得巧，我们把多年积累的经验给大…
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姜汤的种类也很多
大家知道姜汤有去寒养胃的功效，对于肠胃偏寒的人群，喝点红糖姜汤可以驱除胃部寒气，让脾胃功能恢复正常，如果你对生姜比较排斥，特别是现在的年轻人，不要说是吃生姜了，就…
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抵抗力下降有症状
长期熬夜和不良的生活习惯都很容易导致抵抗力的下降，如果你遇到以下几种情况，那么你的身体正处于亚健康状态了，如果不及时控制，身体状况将越来越差。也许你会觉得很搞笑，…
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