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什么样的水才是健康的水？
成年人要维持正常健康的新陈代谢，每日应补充2升左右的水。并要养成定时饮水习惯，喝水时间每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，能够使大便通润，神清气爽。三天不吃饭但不可一日无水。在平时有个头疼脑热到医院看病要服药的话，医生一定会叮嘱好好休息要多喝水。这不仅是因为药物在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。
从饮水与健康的角度来讲，良好的饮用水应该符合：干净的，不含致病菌和重金属。应该含有适量的矿物质和微量元素。应该含有新鲜适量的溶解氧。应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。目前市场上饮用水分为3类，纯净饮用水;健康饮用水;功能性饮用水。
纯净水非常干净，但不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水。健康饮用水中符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水。功能性饮用水是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处理，使水分子团变小，酸碱度为偏碱性。
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