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新鲜果汁也很健康
果汁营养美味，对身体也大有好处。下面谈谈各类果汁的具体益处。
首先最好在家自己榨汁喝，因为市场上的水果饮料很多都含有甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等。
石榴汁：含有大量的维生素A、维生素C、维生素E，以及微量元素如锌，硒，钙，镁，铁和钠。有益于人体的心血管系统，可用于治疗高血压和贫血。
红葡萄酒：干红葡萄酒能有效预防心血管方面的疾病。
葡萄汁：富含的维生素B，有益头发和指甲，能抗坏血酸。有助于保护大脑记忆力，维持皮肤弹性。
蓝莓汁：能增强视力功能。但它的功效不仅仅是这样，蓝莓还能预防糖尿病，防止牙龈疾病的发生，具有强大的修复功能。
樱桃汁：樱桃含有维生素A，铁和维生素C，它能减少人体患癌的风险，防止尿道疾病的出现，有助于成年人维护大脑记忆能力。
橙汁：能有效预防感冒和流感，还能减少疲劳，增强大脑和血管功能。可用于治疗高血压和动脉粥样硬化。但不要饮用酸度过高的橙汁。
猕猴桃汁：乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。
苹果汁：苹果也是可容和不可溶纤维素的来源。可以减少心脏病和动脉硬化的机率。不仅能消除体内毒素，还能迅速恢复人体的能量。喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了，它还可以减少肝脏或肾脏疾病。
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