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清静之道养生之道
清静休养，淡泊明利，不斤斤计较，不贪求无度，让自己静下来，对身心都是有很大帮助的。欲望导致心理不满足与不平衡，往往会让人悲观失望。如果能把欲望降低，要求的东西少些，这样心就会清静了。静中存在着力量、自由和快乐。
清静无为是另一个境界,是保持身体健康最好的方法。养生理论强调清静养神，并非是什么也不想，应当顺时而动动中求静,饮食有度心神安定，清静养神与运动养生方法不同。清静养神理论更注重于人的意念安静、恬淡虚无，接近生命活动最低耗能,改变人体内部组织器官的不协调状况，达到祛病养生目的。
人体生命活动实际上就是通过机体来保持和谐与恒稳。破坏了平衡，生命就会陷入无序和紊乱。清静淡泊能够激发人体自身的生理调控机制，从而使机体内部实现恒稳状态。生命力的强弱，不但表现在体质上，也取决于精神旺盛与否。只有提高清静的功夫，才能少费精神、深蓄能量。
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