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半夜醒来喝水可以防血栓
炎热的夏天到来了，各种和天气有关的疾病也会提高发病率，这时候高血压/患者会头昏脑胀，还有可能会诱发脑血栓其实多喝水少吃盐就可以预防了，在炎热夏季高血压患者经常感到头昏脑胀，心里有时会觉得很难受，病人还容易因炎热而诱发/脑血栓。在夏季里要注意多喝水少吃盐，这对防治高血压疾病无疑非常有好处的。
高血压/患者/血管细胞有程度不等损害。夏天出汗多血液浓缩，睡眠血流缓慢的情况下，就会发生血栓。所以高血压患者在夏季要补充足够水分。即使感觉不渴也要喝水，出汗过多更应及时补水。其实在夏天也可以吃些含水分多的水果。脑中风常在清晨发生，研究认为与缺水有关。所以半夜醒来饮点水，可降低血液黏稠度预防血栓形成。
高盐高脂肪导致血压升高。高血压每日摄盐量在6克以下，同时提高钾的摄入量。钾、钙往往都存在于新鲜蔬菜\水果\豆类中。少吃猪肉多吃禽类及鱼类等。每天一瓶牛奶，每周吃鸡蛋不超过4个,少饮酒或最好不喝白酒。
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