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火锅两周最多吃一次
等夏天过去秋天到来，天气也会逐渐凉快下来，经过夏天酷热，到了秋天胃口大开。不少人就开始去吃火锅了，各种辛辣食物也是成为主角。其实秋季进补要慎重。
酷热夏季里由于冷饮，让很多人脾胃功能减弱。如果突然大量进补会加重脾胃肝脏的负担，使消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱。年轻人工作紧张，活动量少，如果吃了大量牛羊肉食物很容易使血糖堆积在肝脏，增加胃肠功能负担。
秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先食用一些有营养易消化的食物，以调理脾胃功能。秋天火锅两周吃一次,秋天天气逐渐凉爽，人体很适合进补，略微吃一些牛羊肉很适宜。秋季进补要根据气候进行。秋天可分成两部：秋分前，刚经过酷暑脾胃尚未恢复，天气比较潮湿，不宜食用油腻食物；秋分以后，气温转凉接近冬季，进补一些温热的食物比较合适，但这个时候天气又比较干燥，辛辣食物不可多食。
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