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夏季吃什么防便秘
女性便秘，影响美容。便秘会添加女性体内毒素，招致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不平衡，从而出现皮肤色素冷静、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并发生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
夏天防暑美容养颜需要内调：夏天吃什么水果可以美容养颜处置便秘的难言之隐。其实要处置临时的便秘效果需求很多方面的配合，说说用水果来处置便秘的效果。
桑椹：桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火稀释，以稀薄为度，参与蜂蜜，再煮一沸开战，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血惹起的便秘。年轻体弱者，疗效更佳：草莓：含有丰厚的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
柚子：既能润肠通便，又能降血脂、降血压。过量食用，有通便之成效。
梨：有润肠通便，利尿降压作用。可过量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
柑桔：含丰厚的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。过量食用有一定疗效。
香蕉：饭前一次食完500克，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
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